Basketgem staff share: Weaving and healing: How hand-weaving can help relieve stress or build concentration

Dans la vie moderne rapide, les gens sont souvent troublés par diverses pressions. Que ce soit le travail, la vie familiale ou sociale, l'anxiété et la distraction semblent être devenues la norme. Cependant, il existe un moyen ancien et simple de nous aider à retrouver notre paix intérieure - paniers tissés à la main . Les employés de Basketgem ont constaté que le tissage n'est pas seulement une compétence pratique, mais aussi un moyen efficace de guérir, ce qui peut aider à réduire le stress, à construire une concentration et même à promouvoir la santé mentale. Dans cet article, Basketgem discutera avec vous comment le tissage peut devenir une activité de guérison et comment cela peut nous aider à trouver un moment de paix dans notre vie bien remplie.

1. Tissage et pleine conscience: concentrez-vous sur le présent

Le processus de tissage d'un panier nécessite une coordination des deux mains et une attention soutenue. Qu'il s'agisse de sélectionner des matériaux, de tisser des modèles ou d'ajuster l'étanchéité, chaque étape nous oblige à nous concentrer sur le présent. Ce type de concentration est similaire à la méditation de pleine conscience, qui est de se concentrer sur l'activité actuelle au lieu d'être distraite par les distractions.

La recherche scientifique montre que des activités manuelles telles que le tissage peuvent activer la réponse de relaxation du cerveau et réduire le niveau d'hormones de stress telles que le cortisol. Lorsque nous nous concentrons sur le tissage, nos cerveaux entrent dans un état de «flux», où nous sommes complètement immergés dans l'activité actuelle et oublions le temps. Cet état soulage non seulement l'anxiété, mais améliore également le bonheur.

2. Le pouvoir de guérison des actions répétitives

Le processus de tissage d'un panier implique souvent de nombreuses actions répétitives, telles que l'enroulement, les nœuds et le tissage. Ces actions répétitives peuvent sembler monotones, mais elles ont en fait un effet de guérison puissant.

Réduire l'anxiété: les mouvements répétitifs de la main peuvent stimuler le système nerveux parasympathique et aider le corps à entrer dans un état de relaxation.

Promouvoir la production d'ondes alpha dans le cerveau: similaire à la méditation ou à la respiration profonde, les mouvements de tissage répétitifs peuvent favoriser la production d'ondes alpha dans le cerveau, ce qui rend les gens calmes.

Soulagez l'insomnie: de nombreux insomniaques constatent que faire du tissage simple avant le coucher peut aider à détendre leurs nerfs et à faciliter le sommeil.